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双薯杯的做法

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双薯杯

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假期吃太多肉肉，就以紫薯红薯代餐了！

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10-30分钟

紫薯 80克

、

红薯 40克

、

牛奶 40克

、

香蕉 1小根

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
紫薯和红薯蒸熟，取一部分用小勺压成泥。
步骤2/5 点击查看大图
铺一层紫薯，用勺子压实。
步骤3/5 点击查看大图
然后铺一层红薯，压实，再铺一层紫薯，以杯子大小和食量界定铺几层。
步骤4/5 点击查看大图
香蕉牛奶榨汁。
最后一步点击查看大图
倒入杯子中，甜而不腻的双薯杯就好了！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-28

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