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瘦身营养餐～胡萝卜炖牛肉

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小幸福SS

减肥餐各式各样，但补充优质蛋白的最佳就是鱼和牛肉。瘦身塑型怎能离得开牛肉的陪伴呢，既要瘦又要做饭营养均衡。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
胡萝卜 一根
、
牛肉 500克
、
土豆 一个小的
、
盐 适量
、
十三香 适量
、
橄榄油 适量
、
耗油 适量
、
鸡精 适量
烹饪步骤
小贴士

1.减肥的人一定要严格控制盐，脂肪，碳水化合物的摄入量。所以这道菜要少盐，少油，但你放心，按我说的做，绝对美味无比。 2.做的再好吃也一定注意少吃，一般每天只吃三两牛肉，即可，平时可以吃点蛋白，蔬菜，增加饱腹感。 3.同时也要注意适度运动，我们要瘦下来，更要瘦的有型，加油。 4.如果肉还没炖烂糊，水就烧干了，记住一定往里面加开水，这样肉质才不会柴。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-29

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