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燕麦系列之二：❤️坚果南瓜燕麦烘蛋❤️的做法

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燕麦系列之二：❤️坚果南瓜燕麦烘蛋❤️

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减脂期间，来个优质碳水吧^_^ 简单易做

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10~30分钟

蒸熟的贝贝南瓜半个

、

燕麦 30g

、

鸡蛋 2个

、

牛奶适量

、

核桃碎适量

、

黑芝麻适量

、

葡萄干适量

、

海盐适量

、

黑胡椒碎适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好材料
步骤2/9 点击查看大图
先用牛奶泡燕麦片十分钟，刚刚泡过燕麦片就好，预热烤箱，220度
步骤3/9 点击查看大图
铺上南瓜和番茄碎
步骤4/9 点击查看大图
打入两个鸡蛋，撒上核桃碎、黑芝麻和葡萄干，也可以是你喜欢的坚果，撒上海盐和黑胡椒
步骤5/9 点击查看大图
放入预热好的烤箱中层，220度15~20分钟
步骤6/9 点击查看大图
好香啊
步骤7/9 点击查看大图
开吃^_^
步骤8/9 点击查看大图
软糯的口感
最后一步点击查看大图
搭配牛奶或者黑咖啡，就是完美早餐啦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-29

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