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生蚝炒杂粮饭

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草莓茶

生蚝营养价值丰富，是一种高蛋白低脂肪的食物，对于减脂的人来说是非常好可以补充蛋白质的，平时炒饭吃腻了，就加入一点杂粮来做杂粮饭吧，平时的杂粮比较难煮熟，今天我选用的是九.阳轻养藜麦杂粮伴侣， 无需提前浸泡， 跟大米一起入锅， 与米同熟， 难熟原料提前低温烘焙,瓶装锁鲜，使用更便捷 免去麻烦搭配，精选12种粗粮食材科学配比，有我最喜欢的糙米、黑香米、荞麦米等等。 现在吃杂粮饭不用提起泡，随时想吃随时做，真的很方便。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
大米 80克
、
藜麦轻食杂粮 80克
、
胡萝卜 80克
、
生蚝 100克
、
瘦肉 100克
、
大蒜 10克
、
盐 5克
、
鸡精 3克
、
小葱 5克
烹饪步骤
小贴士

做炒饭的话，米饭要提早煮出来，把它放凉，然后再去炒。这样炒出来的炒饭才会颗粒分明，好吃有弹性。生蚝先用水煮30秒后再去炒饭。不会有水分滤出来，这样的米饭炒更好吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-29

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