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一个月体脂降了5.5%,继续坚持减脂餐 正好收到爱乐甜,这跟零卡可乐一样,虽然有甜味,但是不含糖,而且甜味跟普通糖没有区别,可以不怕吃糖了 爱乐甜的包装还很贴心,附带着菜谱,可以跟着上面的菜谱做饭~ 参与活动: #爱乐甜丨甜蜜MAX拯救夏日控食不开心#
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
鸡胸肉
1块
、
葱
适量
、
姜
三片
、
洋葱
四分之一个
、
耗油
1勺
、
生抽
1勺
、
味淋
50g
、
日式料酒
1勺
、
爱乐甜
10g
、
淀粉
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/5
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切鸡胸肉
-
步骤2/5
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调酱汁将味淋 生抽 日式料酒 耗油 爱乐甜 淀粉混合
-
步骤3/5
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葱姜蒜洋葱切沫
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步骤4/5
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先将酱汁倒入锅中,再放入葱姜蒜洋葱,因为放了淀粉,煮一会到酱汁粘稠即可。
-
最后一步
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将酱汁倒入鸡胸肉,腌制1小时,放入烤箱 180℃ 20分钟即可
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-30
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