低脂健康‼️自制低卡好吃的杂粮时蔬饭团
吃腻了白米饭，换个做法，搭配上杂粮、蔬菜，味道更香，营养也更高哦。
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步骤1/6
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准备好大米和杂粮，清洗干净。
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步骤2/6
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放到脱糖电饭煲中，加入适量清水。
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步骤3/6
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盖上盖子，将米饭煮熟。
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步骤4/6
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把煮好的杂粮饭盛出来。
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步骤5/6
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胡萝卜和西兰花焯熟，和青瓜分别切小，放到杂粮饭上，拌匀。
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最后一步
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捏成三角形饭团，底部放入一片海苔即可。
可以多加些蚝油、生抽，味道会更丰富。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-01
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