【孕妇食谱】蒜蓉粉丝娃娃菜，蒜香浓郁，鲜美又下饭～
营养价值： 娃娃菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙，磷，铁等矿物质，经常食用有助于增强机体免疫功能，改善孕期免疫力低下的情况。 娃娃菜中含有丰富的维C，不仅为机体补充维生素C，还可以辅助治疗缺铁性贫血。此外，娃娃菜中的粗纤维，可以促进胃肠蠕动，改善孕期便秘的情况。
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步骤1/10
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娃娃菜和粉丝洗净；
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起锅烧水，粉丝焯水；
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娃娃菜焯水30秒；
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娃娃菜和粉丝摆盘；
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步骤5/10
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碗中调入蚝油、生抽和适量清水；（口味咸点的，可以再调入点盐）
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步骤6/10
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起锅烧油，蒜蓉爆香；
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步骤7/10
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倒入提前调好的蚝油汁，并烧开；
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步骤8/10
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将炒好的蚝油汁浇在粉丝娃娃菜上；
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步骤9/10
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上锅蒸5分钟；
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最后一步
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蒜香浓郁、鲜美又下饭的蒜蓉粉丝娃娃菜就做好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-02
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