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扇贝肉炒饭 鲜甜适中，味鲜不腻 贝柱肉肥 营养丰富 操作步骤简单、10分钟搞定，大家都可以试一下哈！ 参与活动: #营养小食光#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   配菜(中级)
扇贝肉 250克
、
米饭 一碗
、
葱姜蒜 适量
、
小辣椒 3个
、
辣椒酱 少许
、
调料盐油老抽生抽 适量
烹饪步骤
小贴士

扇贝肉，家庭必备海鲜 与其他动物性食品相比，扇贝是一种真正意义上低脂肪的食品； 扇贝富含钙、磷、铁、钾、锰、锌、硒等含量丰富，扇贝的维生素含量与鱼类近似； 含有较丰富的维生素A、维生素B族、维生素E等，并且扇贝中锌的含量较多； 常吃扇贝有助于预防心脏病、中风及老年痴呆症

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-03

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