Day1 牛肉蔬菜糙米饭
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第二周低卡
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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糙米提前浸泡2小时,抛弃浸泡用的水,放入电饭锅煮熟(可以煮十份米,冷冻分装,即用即拿)鸡蛋加半勺油炒熟,2-3分钟
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最后一步
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牛肉加葱姜蒜料酒腌渍一会,炒熟,3-5分钟,依次加入青菜鸡蛋和米饭,半勺耗油,炒均匀起锅1-2分钟
小贴士
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发布于 2020-07-03
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