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鸡丝葱头炒荷兰豆

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小松鼠YY

荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，富含钙、维生素A、胡萝卜素、钾、水分和碳水化合物之外，还含有人体必需的氨基酸。 经常食用，对脾胃虚弱、烦热口渴等症状均有疗效。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健等功能，在国内外市场十分畅销。 荷兰豆又称“回回豆”， 是营养价值较高的豆类蔬菜之一。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，富含钙、维生素A、胡萝卜素、钾、水分和碳水化合物之外，还含有人体必需的氨基酸。 参与活动: #营养小食光#
食材清单 加入采购清单
荷兰豆 200克
、
葱头 半个
、
胡萝卜 1根
、
卤鸡胸 100克
、
盐 2克
、
十三香 2克
、
鲁花味极鲜 5克
、
植物油 适量
、
花椒 适量
、
小米 1个
、
蒜 4瓣
烹饪步骤
小贴士

1.荷兰豆要清理干净 2.油不要放太多 3.时间不要炒太久，炒太久荷兰豆就丧失了口感。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-06

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