水果银耳藜麦粥
藜麦不属于谷物，却比谷物含有更多有益人体的营养素。煮熟的藜麦口感软糯，对于添加辅食的宝宝来说，是非常不错的辅食食材。不过藜麦单吃的口感并不算好，今天分享一道藜麦粥的做法，既丰富了营养，同时也可以让口感更招宝宝喜欢，一举两得，一定要试试看！
-
步骤1/7
点击查看大图
30g藜麦提前用清水浸泡2小时以上。
-
步骤2/7
点击查看大图
3g银耳掰碎后倒入500g~600g清水当中。水量请根据喜欢吃的稀稠度来把握。
-
步骤3/7
点击查看大图
泡好的银耳连同泡的水一起倒入汤锅中，加入藜麦和15g大米。
-
步骤4/7
点击查看大图
大火烧开后转中小火，继续煮半小时左右。
-
步骤5/7
点击查看大图
煮至银耳出胶，米粒软烂。
-
步骤6/7
点击查看大图
加入20g红心火龙果，拌匀后即可出锅。火龙果的加入，不仅让成品的卖相更加诱人，同时增加了水果的甜香，吃起来更加可口。
-
最后一步
点击查看大图
完成
工具：汤锅
熟练耗时：40mins（不含浸泡时间）
参考月龄：1岁及以上
适合对象：对以上食材不过敏的宝宝
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-07
水果银耳藜麦粥的相关分类
水果银耳藜麦粥的相关推荐
-
秋季润肺茶
42576人看过 -
枸杞党参粥+鸡蛋
16417人看过 -
秋季止咳汤
121864人看过 -
银耳莲子羹（高压锅版）
78264人看过 -
#美食视频挑战赛# 红豆薏米茶
567083人看过 -
#换着花样吃早餐#桂花马蹄糕
216330人看过 -
水果藜麦粥
120793人看过 -
广式马蹄糕(超爽口、零失败)
315650人看过 -
健脾养胃山药芙蓉汤
160863人看过 -
手抓饼做【芝心披萨】
729038人看过 -
冰糖马蹄糕
484871人看过 -
马踏红梅
82468人看过
