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糖醋黄花鱼

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liuyuan19191

经常吃鱼，头脑会变得聪明。而且极易消化。 黄花鱼不仅营养丰富 还具有较高的食疗功效 很适合老年人和体弱者 黄花鱼富含蛋白质 不饱和脂肪酸 胆固醇 维生素B2 尼克酸 维生素E 以及多种矿物元素 值得一提的就是黄花鱼富含微量元素硒 吃100克的黄花鱼 就可以满足人们对硒的需求 PS：炸鱼的时候 油温一定要高才不会脱皮
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
黄花鱼 2条
、
玉米淀粉 4汤匙
、
白糖 5汤匙
、
蚝油 2汤匙
、
醋 3汤匙
、
大蒜 葱 姜 适量
、
料酒 2汤匙
、
盐 鸡精 适量
、
老抽 少许
烹饪步骤
小贴士

炸鱼的时候油温一定要热 炸鱼期间不要随意翻动 以免鱼肉弄碎

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-09

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