简单快手香蕉牛奶紫薯卷
考生无论考前考后都要注意饮食起居，适当吃些杂粮对身体健康还是很有好处的！ 紫薯所含热量非常低，比一般米饭低得多，是很好的低脂肪、低热能食品，所以吃紫薯之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。 今天做的这个香蕉牛奶紫薯卷简单快手，大家用平底锅就可以完成，既美味又营养哦，快快关注我收藏跟做吧！ 参与活动: #营养小食光#
-
步骤1/12
点击查看大图
紫薯捣碎成泥
-
步骤2/12
点击查看大图
紫薯去皮蒸熟
-
步骤3/12
点击查看大图
紫薯去皮蒸熟，用擀面杖捣碎，加入牛奶
-
步骤4/12
点击查看大图
加入香蕉，喜欢甜的就多放
-
步骤5/12
点击查看大图
两个鸡蛋搅匀，加入淀粉，再搅匀后过筛
-
步骤6/12
点击查看大图
锅中刷少许油
-
步骤7/12
点击查看大图
小火满煎鸡蛋饼
-
步骤8/12
点击查看大图
待可以晃动后翻面
-
步骤9/12
点击查看大图
把之前捣好的香蕉牛奶紫薯泥在鸡蛋饼上抹平
-
步骤10/12
点击查看大图
用手卷起来后按压定型
-
步骤11/12
点击查看大图
切成3厘米左右的宽度
-
最后一步
点击查看大图
绵绵的口感，香甜可口
1紫薯可以选小一点的，不过大了做多了，直接吃紫薯泥也好吃
2香蕉可以多放，牛奶要多次少量加，别稀了，最后的泥类似豆沙状
3必须小火煎，翻面后可以关火，靠余温去煎另一面
4卷好后一定要压实定型，千万别散开了
5喜欢的请关注我，收藏跟做起来吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-09
香蕉牛奶紫薯卷的相关分类
香蕉牛奶紫薯卷的相关推荐
-
不用揉面的香蕉牛奶鸡蛋饼
142649人看过 -
香蕉牛奶鸡蛋饼
601437人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#山药排骨汤(健脾养胃)
265503人看过 -
炸茄盒
10527266人看过 -
#晒出你的团圆大餐#香蕉牛奶烤燕麦
228391人看过 -
蒜泥烤茄子-烧烤的味道
1760930人看过 -
#父亲节，给老爸做道菜#四神猪肚汤
1540806人看过 -
炸茄盒
168921人看过 -
紫薯鸡蛋卷
145142人看过 -
五分钟搞定，超下饭的金汤肥牛（颜值超高）
1199629人看过 -
宝宝辅食〜香蕉牛奶炖蛋
89271人看过 -
芥末木耳
171596人看过
