清炒丝瓜#夏季养生食物
有没有丝瓜和黄瓜傻傻分不清楚的小盆友 丝瓜中富含碳水化合物，维生素C及硒等微量元素。据现代临床研究，丝瓜还有使皮肤洁白细嫩之功效。丝瓜不能生吃。凡有腹泻，脾胃虚寒的人，不建议食用丝瓜。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备两根新鲜的丝瓜
-
步骤2/8
点击查看大图
削去外皮冲洗干净
-
步骤3/8
点击查看大图
改刀切片
-
步骤4/8
点击查看大图
大蒜切沫备用
-
步骤5/8
点击查看大图
热锅凉油，下入蒜末煸出蒜香味。小火即可，油不用太热，油太热容易把蒜末炒糊
-
步骤6/8
点击查看大图
把丝瓜倒进锅中放盐，十三香（不爱吃的可以不放）翻炒一下。
-
步骤7/8
点击查看大图
也可以稍加一点水，我喜欢吃软糯一点的口感，加水多翻炒一会。喜欢吃清脆的，变色就可盛出。
-
最后一步
点击查看大图
超级无敌简单的一款养生菜就好啦，丝瓜的清香和蒜蓉的香味融合在一起，沁人心脾，比肉好吃
热锅凉油放入蒜末，小火煸炒就好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-11
清炒丝瓜的其他做法
清炒丝瓜的相关分类
清炒丝瓜的相关推荐
-
蒜香黄油烤扇贝
798013人看过 -
清香消暑健康简单-丝瓜荷包蛋汤
745073人看过 -
蒜蓉粉丝小青龙
32956人看过 -
我家的家常姜爆鸭（年夜饭上的美味）#味达美年味小馆#
137070人看过 -
低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤
20915559人看过 -
吃出大厨感！鲜嫩美味还补钙，满足宝宝挑食胃~
55487人看过 -
小青龙二食
136685人看过 -
高还原❤️火锅店海鲜汁蘸料，低脂美味火锅造造造
232549人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的无油蒸鸡腿～
260740人看过 -
#精品菜谱挑战赛#川香毛血旺
4894915人看过 -
#我心中的冬日限定# 辣椒炒腊肉
437291人看过 -
#“佳”节好滋味#脆皮糖糕
203762人看过
