红薯粥
浏览 2.8万 · 收藏 302 · 学做 1
将做法保存到手机
红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。据科学家分析,其蛋白质的含量超过大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;维生素A的含量是马铃薯的100倍;糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g,脂肪0.2g,磷20mg,钙18mg,铁0.4g。这些物质,对促进人的脑细胞和分泌激素的活性,增强人体抗病能力,提高免疫功能,延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
小贴士
大夏天中午不想做饭,早起熬上一锅红薯粥,配上昨天的凉粉,简单清凉一天
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-14
换个做法
红薯粥的其他做法
红薯粥的相关分类
红薯粥的相关推荐
-
腊炒甜豆
152978人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴#鸡
133283人看过 -
猪骨淮山汤
7697人看过 -
清蒸桂花鱼
47433人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴#鸡
143862人看过 -
#食来运转,新年干杯#鸡
116999人看过 -
培根土豆蘑菇汤
1099942人看过 -
清蒸深海马头鱼
13577人看过 -
猪骨萝卜汤
80733人看过 -
馋哭了!芋头炖五花肉怎么可以这么香!
21370人看过 -
西红柿炖豆腐
57411人看过 -
红薯粥
59427人看过