减脂饱腹,低脂低卡小零食
不加一滴油和糖,蜂蜜和酸奶做粘合剂,紫薯混合麦片的香味,好吃不胖!
-
步骤1/4
点击查看大图
2个紫薯洗净,去皮,切薄片蒸锅大火蒸20分钟,趁热压成紫薯泥。紫薯泥中倒入50克酸奶,20克蜂蜜,100克即食谷物水果燕麦片,70克蔓越莓果干,把所有食材搅拌均匀。我用的麦片里含有固体酸奶块,挑出麦片里的酸奶块。
-
步骤2/4
点击查看大图
取适量紫薯燕麦泥用手搓成团,再按压成小饼,放在铺好硅油纸的烤架上。
-
步骤3/4
点击查看大图
烤箱160度预热5分钟,把紫薯饼送入烤箱,160度烤30分钟。
-
最后一步
点击查看大图
烤好后,趁热吃就可以了!还可以晾凉,放入密封罐里保存,当成追剧小零食也是不错的选择哟!
1、蔓越莓果干依个人喜好,可加可不加。
2、这个酸奶紫薯饼放凉后装进密封罐,可以保存7天,当成小零食吃,随吃随取,非常不错!最最贴心的是,低脂低卡又饱腹,可以把它当成代餐哟!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-14
低脂低卡小零食的其他做法
-
自制低脂低卡小零食——原味里脊肉酥#金龙鱼橄调-橄想橄做#
-
#肉食主义狂欢#微波炉盐酥鸡•无油低卡减脂小零食
-
#厨房有维达洁净超省心#低卡低脂的追剧小零食~盐焗土豆
-
#我的女神“饭”儿#非油炸红薯饼|低卡香甜的减脂小零食
-
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#无糖低脂小零食~爆米花
-
自制低脂牛肉干小零食
低脂低卡小零食的相关分类
低脂低卡小零食的相关推荐
-
烤箱版小油条
92104人看过 -
烤箱烤红薯
15644149人看过 -
黑芝麻冰皮月饼
201880人看过 -
无米蛋炒饭~低卡减脂
8783人看过 -
吐司面包
474058人看过 -
关于我在成都花18块,做了2碗巨多肉老友粉
190775人看过 -
淡奶油蛋糕卷#春天的鲜味#
172838人看过 -
减脂期必备黑麦吐司(面包机版)
60607人看过 -
#我们约饭吧#红枣蛋糕
922006人看过 -
全麦吐司
7765883人看过 -
减脂期零食~烤香蕉燕麦饼
28626人看过 -
#春日露营 易享“佳”味 #巧克力曲奇饼干
124015人看过