减脂饱腹，低脂低卡小零食
不加一滴油和糖，蜂蜜和酸奶做粘合剂，紫薯混合麦片的香味，好吃不胖！
-
步骤1/4
点击查看大图
2个紫薯洗净，去皮，切薄片蒸锅大火蒸20分钟，趁热压成紫薯泥。紫薯泥中倒入50克酸奶，20克蜂蜜，100克即食谷物水果燕麦片，70克蔓越莓果干，把所有食材搅拌均匀。我用的麦片里含有固体酸奶块，挑出麦片里的酸奶块。
-
步骤2/4
点击查看大图
取适量紫薯燕麦泥用手搓成团，再按压成小饼，放在铺好硅油纸的烤架上。
-
步骤3/4
点击查看大图
烤箱160度预热5分钟，把紫薯饼送入烤箱，160度烤30分钟。
-
最后一步
点击查看大图
烤好后，趁热吃就可以了！还可以晾凉，放入密封罐里保存，当成追剧小零食也是不错的选择哟！
1、蔓越莓果干依个人喜好，可加可不加。
2、这个酸奶紫薯饼放凉后装进密封罐，可以保存7天，当成小零食吃，随吃随取，非常不错！最最贴心的是，低脂低卡又饱腹，可以把它当成代餐哟！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-14
低脂低卡小零食的其他做法
-
#肉食主义狂欢#微波炉盐酥鸡•无油低卡减脂小零食
-
自制低脂低卡小零食——原味里脊肉酥#金龙鱼橄调-橄想橄做#
-
#我的女神“饭”儿#非油炸红薯饼｜低卡香甜的减脂小零食
-
#厨房有维达洁净超省心#低卡低脂的追剧小零食~盐焗土豆
-
低脂低卡的红薯曲奇健康小零食
-
低脂零食～美味炒酸奶
低脂低卡小零食的相关分类
低脂低卡小零食的相关推荐
-
酸茄辣酱炒冷面
29557人看过 -
立秋后就喝它！轻轻松松养好全家人的胃~
307710人看过 -
手撕鸡
96418人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6854694人看过 -
葱油手撕鸡（简单易做）
482018人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11914067人看过 -
低脂低卡爽脆好吃的莴笋豆干滑鸡片#感恩节为TA做顿饭#
206490人看过 -
紫薯糯米饼
6493831人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6235897人看过 -
便宜又好吃的糖醋豆腐，小孩子吃到甜盘
890145人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#葱花鸡蛋软饼
154035人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#不用油也超级好吃~~~香酥烤鸡翅
161108人看过
