超简易低脂高纤布朗尼(纯素免烤无糖无油鹰嘴豆版)
仅需5种材料,制作超简单!! 鹰嘴豆不仅高蛋白高不饱和脂肪酸、高纤维、高钙、高锌、高钾,高维生素B 我用的是纯黑可可液块,这个椰枣量刚好不是很甜,你们可以根据自己用的黑巧甜度和喜好调整椰枣的用量。 划重点!!它不仅低热量,还很好吃!!!!
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步骤1/7
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椰枣先去核浸泡至变软备用
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步骤2/7
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黑巧克力隔水融化备用
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步骤3/7
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鹰嘴豆,花生酱,椰枣放入料理机中搅打
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步骤4/7
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再加入融化的巧克力和可可粉继续搅打均匀
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步骤5/7
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倒入容器中
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步骤6/7
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压实,然后放入冰箱冷藏一小时以上定型
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最后一步
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取出,切块想用!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-16
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