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凉拌彩丝

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清幽梅花2

绿豆芽有清热利尿的作用，萝卜则能消食下气、解渴利尿，加上清热平肝、祛风利水的芹菜、健胃理气的番茄、以及能利水消肿的海带。各物相配，既能消食利尿，又能健脾理气，色彩丰富又味道鲜美。尤其适合近期潮湿闷热影响下，觉困重倦怠、不欲饮食的朋友，同时也适合素食主义者。我这道菜只选择了用电磁炉和微波炉制作，无油烟，无明火！更环保尽享三解锁厨房生活新风全电厨房不止于烹饪方式更是一场厨房生活变革。 参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
绿豆芽 150克
、
芹菜 100克
、
白萝卜 150克
、
胡萝卜 150克
、
鲜海带 100克
、
小番茄 10个
、
芝麻少许，辣椒、橄榄油，芝麻油、陈醋、食盐、白砂糖、冰冻矿泉水 各适量
烹饪步骤
小贴士

小贴士： 蔬菜生吃难消化，更不利于脾胃运化，所以此菜虽为凉拌菜，均需要用开水稍烫开。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-18

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