【蒜蓉苋菜】红汤绿叶
苋菜是一种营养价值极高的蔬菜,特别是含有较多的铁、钙等矿物质,同时含有较多的胡萝卜素和维生素C,民间有“六月苋,当鸡蛋;七月苋,金不换”的说法。常吃苋菜还可以减肥强身, 有提高人体免疫力、促进儿童生长发育、加快骨折愈合、减肥排毒、防止便秘等功效。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑,非它莫属#
-
步骤1/7
点击查看大图
锅中热油,小火煸香蒜蓉
-
步骤2/7
点击查看大图
放入事先切成段的苋菜
-
步骤3/7
点击查看大图
翻炒片刻加少许盐
-
步骤4/7
点击查看大图
出锅前加少许生抽提鲜即可
-
步骤5/7
点击查看大图
成品图
-
步骤6/7
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
苋菜具有补血的功效,有红苋菜和绿苋菜之分,只是颜色不同,不影响功效。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-20
蒜蓉苋菜的相关分类
蒜蓉苋菜的相关推荐
-
豇豆炒肉
30931人看过 -
葱爆豆芽
74607人看过 -
丝瓜炒肉
8496人看过 -
冬菇蒸鸡
64276人看过 -
蔬菜沙拉
6230615人看过 -
红烧鲈鱼
12432人看过 -
#嗨fun暑假#第二天还回弹的超软面包—新手餐包必做
201210人看过 -
冬菇蒸鸡
72103人看过 -
云南菜~绿叶宴 鬼鸡(景颇族)
158506人看过 -
凉拌秋葵
458454人看过 -
清炒小白菜#父亲节,给老爸做道菜#
13366586人看过 -
#米饭最强CP#肉泥蒸蛋
107747人看过