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时蔬烤鸡胸肉的做法

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时蔬烤鸡胸肉

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食材清单加入采购清单

鸡胸肉 1块

、

洋葱 1个

、

水果玉米 1根

、

小番茄几个

、

小南瓜 1个

、

橄榄油 1勺

、

黑胡椒碎适量

、

蒜几瓣

、

盐少许

、

生抽 2勺

、

料酒 1勺

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
鸡胸肉切小块，加入蒜片、盐、料酒、黑胡椒碎、生抽，抓拌均匀，腌制20分钟入味。
步骤2/7 点击查看大图
准备配菜：洋葱、小南瓜、小番茄、玉米。
步骤3/7 点击查看大图
将所以食材放入烤盘。
步骤4/7 点击查看大图
刷一层橄榄油。
步骤5/7 点击查看大图
撒一些黑胡椒碎。
步骤6/7 点击查看大图
柏翠烤箱提前预热，190度烤30分钟。
最后一步点击查看大图
低脂又好吃！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-20

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