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10分钟快手菜 白灼秋葵

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爱吃榴莲的大芒果

秋葵是很好的一种蔬菜，男性吃秋葵比较好，它的锌含量比较高。
食材清单 加入采购清单
秋葵 适量
、
食用油 适量
、
蒜头 适量
、
小米辣 1个
、
香菜 适量
、
白糖 半勺
、
醋 两勺
、
蒸鱼豉油 2勺
、
盐 少许
、
鸡精 少许
烹饪步骤
小贴士

秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效。 还可治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜。-《来自360百科》

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发布于 2020-07-22

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