白菜牛肉卷（减脂）
夏天来了！减肥大计不能忘！水煮牛肉吃厌了、今天来个白菜牛肉卷！过足嘴瘾、还不长胖～减肥的赶紧看过来！
-
步骤1/13
点击查看大图
牛肉洗净、用你的菜刀把它剁吧剁吧、剁碎喽！
-
步骤2/13
点击查看大图
胡萝卜先切丝再切碎丁～
-
步骤3/13
点击查看大图
木耳温水泡发、然后清洗干净、挑拣一下、然后～剁吧！
-
步骤4/13
点击查看大图
把牛肉末、胡萝卜末、木耳末、鸡蛋放在一起、加入少许盐、淡酱油、蚝油一丢丢、糖一丢丢、然后使劲搅拌！
-
步骤5/13
点击查看大图
这个样子就好啦！
-
步骤6/13
点击查看大图
接下来洗干净的大白菜叶子切掉菜帮子～
-
步骤7/13
点击查看大图
水烧开、放入一丢丢盐、然后把白菜叶放进去烫软～
-
步骤8/13
点击查看大图
烫软之后过凉（因为马上要包、不然烫手！）
-
步骤9/13
点击查看大图
把一张白菜叶铺平、把肉馅放在菜帮子处、然后像包春卷一样、把它卷起来～
-
步骤10/13
点击查看大图
包好是这个样子的～叶子的大小决定卷的大小～
-
步骤11/13
点击查看大图
然后上锅蒸、水开后蒸20分钟～
-
步骤12/13
点击查看大图
蒸好后就是这样啦！然后自己配个汁（我是用醋、淡酱油、一丢丢糖拌了个汁）、吃的时候蘸着吃！嗯～美味
-
最后一步
点击查看大图
这是今天的减肥餐！
1、配肉馅的时候、看量来加鸡蛋、如果陷少、就加半个鸡蛋就行了～
2、因为考虑到热量、所以没加油、糖都放得很少～
3、蘸料可以自由发挥～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-23
白菜牛肉卷的相关分类
白菜牛肉卷的相关推荐
-
减肥果蔬汁
98861人看过 -
超模同款隔夜燕麦 我终于也吃上啦！
140326人看过 -
快手网红明星款，健康减脂止咳餐菜【清炒油麦菜】
20316人看过 -
土豆泥#春日露营 易享“佳”味 #
419448人看过 -
海米冬瓜娃娃菜#樱花味道#
383801人看过 -
蒸油麦菜
29794人看过 -
减脂早餐
37612人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#「超模隔夜燕麦杯」
163151人看过 -
#时令蔬菜最养人#减脂豆皮鸡肉卷
101934人看过 -
清爽不油腻！减肥减脂的蒜蓉油麦菜，超好吃！
156211人看过 -
清炒豆腐块 鲜嫩可口又入味 最快手的豆腐炒法
281853人看过 -
#夏日撩人滋味#驻颜果蔬汁
168941人看过
