㊙️低脂酸奶谷物杯
每一个胖子都有颗易碎的心，一个怨天尤人、抱怨喝凉水都长肉的人，怎能看到：好身材的背后，是满满的自律与坚持。 自制无糖低脂酸奶谷物杯，减肥者的福音 ⚠️ 没有桑葚酱，也可以换成其他的果酱，像草莓酱、樱桃酱、蓝莓酱、蜜桃酱……总之放自己喜欢的酱打底 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
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步骤1/5
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一个干净的杯子，杯底先铺一层桑葚酱，
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步骤2/5
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第一层桑葚酱第二层无糖酸奶100克第三层奇亚籽谷物麦片10克
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步骤3/5
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桑葚酱也是自制的，看到没，大颗的果肉
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步骤4/5
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继续按照第2⃣️步，第一层桑葚酱，第二层无糖酸奶100克，第三层奇亚籽谷物麦片10克，依次放料。
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最后一步
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最后放上芒果丁和猕猴桃丁，咔嚓一张，大功告成✌️
1 .桑葚酱可以换成其他果酱，最好是自制无添加的。
2.芒果和猕猴桃也可以换成其他时令水果。
3.酸奶也最好是自制无糖的，否则就没有减肥的意义了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-24
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