低脂高蛋白！蛋与蟹柳，上桌就被秒光！
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哈喽～我是圆妈！今天给大家推荐一款低脂美味的蛋与蟹柳，蟹柳的鲜美配上高蛋白的鸡蛋，真是又好吃又营养呢！做法超级简单，裹上淀粉蛋液，煎一煎就搞定啦，零失败，一次就能成功！小伙伴赶快试试吧！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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首先，去掉蟹柳外层塑料纸，提前解冻
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步骤2/4
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把鸡蛋打入碗里，加入少许食盐和黑胡椒碎 ，一起搅拌均匀
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步骤3/4
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把蟹柳裹一层玉米淀粉，再裹一层鸡蛋液
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最后一步
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不粘锅放少许食用油，把蟹柳放入小火煎至两面金黄色即可
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-29
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