两步造就补钙圣品:番茄豆腐汤
浏览 1.8万 · 收藏 110
将做法保存到手机
对于易胖体质来说，晚餐想有饱足感却又不想油脂太多，营养要均衡又不能口感差。这道汤再配上两个荷包蛋，香喷喷满满的钙和优质蛋白，还低脂肪。完美!
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
豆腐切成小块以后，用热水浸泡一下-这一步是全掉豆腐上的豆腥味。然后拿平底锅用中大火，把豆腐表面煎焦黄。这里放一点点油就可以了
-
步骤2/4
点击查看大图
另起锅，一点油，爆香以后番茄下锅炒一下，就加入适当的水(我这是两人份的就两碗水)
-
步骤3/4
点击查看大图
炒过的番茄会有一层香香的油。这时候豆腐煎得豆香四溢，往番茄汤里放。中火煮5分钟左右，中途加一点点生抽
-
最后一步
点击查看大图
豆腐外焦里嫩，番茄酸甜开胃，配上嫩嫩的荷包蛋，好吃的!!!
小贴士
盐最后出锅的时候按照口味放就可以了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-29
换个做法
番茄豆腐汤的其他做法
番茄豆腐汤的相关分类
番茄豆腐汤的相关推荐
-
#做道懒人菜，轻松享假期#坚果冰草沙拉
261769人看过 -
懒人菜系列-芝麻菜沙拉
103871人看过 -
意大利风味油醋蔬菜色拉（附自制油醋汁配方）
125331人看过 -
超简单暖心汤品—日式味增汤
229263人看过 -
西红柿紫菜蛋花汤
9405475人看过 -
鲫鱼豆腐汤#立冬第一补#
157547人看过 -
#开启观赛嗨吃局#想告诉全世界，这个鱼香肉丝巨巨巨好吃！！
360910人看过 -
脆皮日本豆腐
8477607人看过 -
土豆泥焗蘑菇
255319人看过 -
腊肉白蘑炒芥蓝
51711人看过 -
#享“瘦”人生 热辣滚烫#芦笋炒虾仁
233838人看过 -
#i上冬日 吃在e起#冰草沙拉
156657人看过
