润肺养颜--银耳雪梨藜麦羹
浏览 9913 · 收藏 50
将做法保存到手机
银耳羹每周煮一到两次，基本上有啥加啥，今天没有提前泡桃胶，加藜麦煮，藜麦含丰富的氨基酸和膳食纤维，健脾开胃，煮银耳汤特省事，水开转小火就不用管了，放高压锅更省事
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
今天不用桃胶，提前半小时泡银耳就行，藜麦半小时也够了，泡出小尾巴就行
-
步骤2/4
点击查看大图
泡好洗干净的银耳和红枣先放到玻璃锅，加4碗水烧开（加自来水，矿泉水银耳煮不黏），水开再加藜麦百合莲子和梨，水不开藜麦百合莲子容易粘到锅底糊锅，水开以后放都不用搅动不会粘到锅底，水再次烧开转最小火就不用管了，过一个小时来关火就行了
-
步骤3/4
点击查看大图
喜欢甜的加冰糖，糖吃多了皮肤不好，梨果糖的甜度对我来说够了，水果的果糖健康点
-
最后一步
点击查看大图
配个梅干菜烧饼，早餐晚餐就够了
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-29
换个做法
银耳雪梨藜麦羹的相关分类
银耳雪梨藜麦羹的相关推荐
-
#换着花样吃早餐#养颜润肺汤（蔓越莓桃胶银耳雪梨汤）
176288人看过 -
银耳雪梨汤银耳雪梨汤
13827人看过 -
#味达美年味小馆#番茄意面，在家做也很好吃！
166394人看过 -
银耳雪梨
11409人看过 -
小学生15分钟健康早餐食谱#雀巢营养早餐#
393594人看过 -
雀巢学生早餐：奶香土豆泥
598530人看过 -
润肺养颜-银耳雪梨桃胶羹
53019人看过 -
#入秋滋补正当时#银耳雪梨红枣汤 润肺去燥
205833人看过 -
超简单饺子馅料做法
41953人看过 -
清肺润肺的银耳雪梨汤
58657人看过 -
滋养润肺的银耳雪梨汤
50080人看过 -
#春天的鲜味#奶奶祖传秘方：葱油拌面
378179人看过
