【芒果酱山药】酸甜软糯
铁棍山药是众多山药品种之一，是怀山药中的精品，因山药上有像铁锈一样的痕迹，因故得名铁棍山药。铁棍山药营养良好，药用价值高，在古籍记载中便已入药。 山药作为食物蔬菜，细腻滑爽，别具风味，可制成拔丝山药、枣泥山药等。山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质，是优秀的保健食物。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力，具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康营养美食。以山药等优质粗粮代替主食也是很好的减脂办法。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
-
步骤1/6
点击查看大图
铁棍山药洗净去皮，切等长段状
-
步骤2/6
点击查看大图
锅中烧开水，蒸熟，约7~8分钟
-
步骤3/6
点击查看大图
成品图，取出装盘淋上喜欢口味的果酱即可
-
步骤4/6
点击查看大图
成品图，冷却后放入冰箱冷藏，风味更佳
-
步骤5/6
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
建议使用铁棍山药，口感绵软，那种体型比较粗壮的山药，口感是脆的适合清炒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-30
芒果酱山药的其他做法
芒果酱山药的相关分类
芒果酱山药的相关推荐
-
原味蒸鸡｜超级快手好吃
242934人看过 -
椰汁西米糕
23588人看过 -
酸甜小米糕
198165人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#香甜不腻，豆香浓郁的豆乳盒子蛋糕
1065343人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#清火润肺小甜品，孩子最爱～桂花雪梨冻
338113人看过 -
#放假请来我的家乡吃#甘肃美食糖酥烤馍
150028人看过 -
菊花麻花
17473人看过 -
黑豆黄豆浆馒头
139233人看过 -
小米糕
28506人看过 -
麻薯面包
14249人看过 -
香辣卤肉-----附万能卤水制作方法哦
10123194人看过 -
西米芒果彩色圆子#百变水果花样吃#
182915人看过
