低脂凉拌菜
营养丰富的大拌菜,拌出满满维生素哦!
-
步骤1/7
点击查看大图
食材准备
-
步骤2/7
点击查看大图
鸡蛋打散加少量盐搅拌均匀,方太燃气灶开中火5档,锅中放油,油热倒入蛋液,煎成蛋皮,切丝备用
-
步骤3/7
点击查看大图
再开大火7档,锅中放水,水沸放入菠菜焯水备用
-
步骤4/7
点击查看大图
蒜剁成泥,加油蚝油,生抽,香油,盐,做成酱汁
-
步骤5/7
点击查看大图
另起锅开小火3档,锅中放入花生煎至出香,备用
-
步骤6/7
点击查看大图
最后把菠菜、蛋丝、花生米、酱汁、白芝麻混合即可
-
最后一步
点击查看大图
尽情品尝吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-31
低脂凉拌菜的其他做法
-
#旅行中的美味#低脂低卡凉拌酸辣海带丝❗️减脂期无负担凉拌菜
-
低脂低卡夏日最佳凉拌菜-捞汁酸辣海带苗
-
春节餐桌上必不可少的低脂低卡凉拌菜#袋福到万家#
-
#一周减脂不重样#快手凉拌菜 好吃又低脂!
-
低卡凉拌菜|凉拌杏鲍菇,好吃不胖,快乐减脂
-
低脂凉拌菜
低脂凉拌菜的相关分类
低脂凉拌菜的相关推荐
-
#我们约饭吧##我要上首焦# 5分钟搞定的减肥餐
691865人看过 -
蒜蒜蚝辣油麦菜
4984793人看过 -
低脂减肥餐!清爽又好吃的三色炒虾仁!
2170448人看过 -
凉拌菜-菠菜腐竹#我们约饭吧#
487647人看过 -
100道减肥餐—10道茄汁龙利鱼
3796573人看过 -
排骨炖山药火锅(简单轻松在家做食补美味)
532180人看过 -
黄焖鸡
70558124人看过 -
低脂减肥餐——健康营养生菜卷!!
420359人看过 -
白萝卜丝饼#春天不减肥,夏天肉堆堆#
7600831人看过 -
#开启观赛嗨吃局#芝士方便面
153429人看过 -
凉拌菜
5580人看过 -
金玉满堂(玉米胡萝卜炒黄瓜)减肥餐
869625人看过