夏天的汤~山药芡实排骨汤
芡实又叫鸡头米，芡实能够很好的缓解不消化的情况，具有补脾止泻、消积袪温等作用，含少量淀粉，还有很多人体需要的维生素等， 山药也是益气养阴，补脾肺肾 ，所以偶尔吃些山药和芡实对身体是很有好处的
-
步骤1/8
点击查看大图
买排骨我都是爱买前排，肉质很嫩很香
-
步骤2/8
点击查看大图
排骨砍块，焯水
-
步骤3/8
点击查看大图
放到锅里加水，加两片姜，煮开后调中小火炖20分钟，为什么我砍的排骨有长有短呢，这是当妈妈的小心思，我把边边角角的肉少的排骨砍出来，精华部位砍长一些，一会炖软了，我就可以拿来焖给孩子吃了（焖排骨看下一个菜谱）
-
步骤4/8
点击查看大图
这是新鲜的芡实，洗净备用
-
步骤5/8
点击查看大图
山药去皮切段，焯下水
-
步骤6/8
点击查看大图
炖了20分钟的排骨汤，把长的排骨夹出来，然后加入芡实和山药煮开后再炖20分钟，然后放点盐调味就可以了，
-
步骤7/8
点击查看大图
清清爽爽不油腻的汤，看着就舒服
-
最后一步
点击查看大图
芡实粉粉糯糯的挺好吃的呢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-06
排骨汤的相关分类
排骨汤的相关推荐
-
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#口蘑炒肉片
173798人看过 -
初夏的清新滋味，小豌豆炒肉丁
3430697人看过 -
绝不翻车！什么都没放，却比鸡汤还鲜~
844801人看过 -
大骨汤
126698人看过 -
#春日尝鲜# 莴笋炒牛肉
173221人看过 -
橄榄菜肉末炒毛豆
97509人看过 -
金华竹筒饭
22521人看过 -
叉烧肉-电饭锅版
1647791人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#南瓜蒸蛋
143404人看过 -
豆角橄榄菜
81353人看过 -
#快手菜#十分钟搞定清爽可口，芳香鲜美下饭菜--【白灼芦笋】
12272154人看过 -
茄子肉末｜组长教你做湘菜
754932人看过
