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减肥也可以吃的蜜汁鸡胸肉

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如月痴吃吃

大概每一个减肥的人都会被水煮菜伤得够深，来一份蜜汁鸡胸肉，有汁有味还减脂，何乐而不为？
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块
、
蒜泥 1匙勺
、
小米椒 1根
、
料酒 1匙勺
、
生抽 2匙勺
、
老抽 半匙勺
、
蚝油 1匙勺
、
蜂蜜 1匙勺
、
黑胡椒 1勺
、
淀粉 1匙勺
烹饪步骤
小贴士

1.淀粉有利于入味，但不利于减肥，介意的朋友可以不加。 2.因为有生抽、老抽和蚝油的加持，所以腌制过程没有给盐，防止鸡肉过柴。 3.鸡胸肉也可以直接上大块儿煎制，无须切小块，切小块只是为了更入味、更方便咀嚼。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-08

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