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超低卡鲜榨果汁的做法

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超低卡鲜榨果汁

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作者：Dum黄少女

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10分钟左右 | 切墩(初级)

草莓

、

蓝莓

、

奇异果

、

芒果

、

香蕉

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
【火龙果香蕉汁】材料：火龙果半个、香蕉1根、水150-200ml【橙子香蕉汁】材料：橙子1个、香蕉1根、水150-200ml
步骤2/3 点击查看大图
【芒果雪梨汁】材料：芒果半个、雪梨半个、水150-200ml【青瓜雪梨汁】材料：水果青瓜1根、雪梨半个、水150-200ml
最后一步点击查看大图
【草莓蓝莓汁】材料：草莓6个、蓝莓半盒、水150-200ml【奇异果香蕉汁】材料：奇异果1个、香蕉1根、水150-200ml

小贴士

果汁要现榨现喝，建议30分钟内喝完，这样营养才能最大限度保留，不然很容易沉淀变味！每天喝大概250ml就足够了，不建议喝太多，因为水果本身含有的糖分还是挺高的，尽量选热量低的水果进行搭配！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-13

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