红枣莲子炖雪蛤
不燥不火，养颜补肺，补肾益精 这是一道非常好喝的甜品，无论是口感还是营养，我都超级喜欢。
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步骤1/5
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雪蛤用水泡发10小时左右，莲子用水泡发1小时。
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步骤2/5
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准备好所有食材
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步骤3/5
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把所有食材加入蒸煮壶里，加入适量开水，炖30分钟即可。
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步骤4/5
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一道营养丰富的甜品就好啦～
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最后一步
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是不是看着很有食欲呀
红枣莲子炖雪蛤是一道具有改善气色功效的养生食材，红枣有补血的功效，莲子能够为人们提供主要的碳水化合物，雪蛤含有丰富的胶原蛋白，与人体皮肤有较好的亲和力，极易被皮肤吸收，这道甜品非常适合女性朋友。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-16
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