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【孕妇食谱】豇豆炒油条，清淡鲜香，好吃不油腻～

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朵拉妈咪呀

营养价值： 1、豇豆中含有较多的磷脂和较多的维生素C，磷脂对脑部功能有重要的促进作用，孕妇适当进食豇豆，可以促进胎儿的大脑发育； 2、豇豆含有较多的钾元素。研究表明，每100g豇豆中含有145mg的钾元素，孕妇常吃豇豆能够增加钾元素的摄入，维持机体的酸碱平衡，增强骨质。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
豇豆 200克
、
油条 1/2根
、
葱 适量
、
姜 适量
、
生抽 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-19

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