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只要几块钱就能做一大盘的低脂鸡胸肉干的做法

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只要几块钱就能做一大盘的低脂鸡胸肉干

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之前上传了笔记，今天把食谱写出来分享给大家。

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 300

、

橄榄油 15克

、

盐 5克

、

黑胡椒 2克

、

番茄酱 50克

、

料酒少许

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
鸡胸肉放锅里，倒上水，加入少许料酒煮熟。
步骤2/5 点击查看大图
煮熟晾凉之后撕成粗丝
步骤3/5 点击查看大图
加入橄榄油、盐、黑胡椒、番茄酱，戴上手套揉拌均匀
步骤4/5 点击查看大图
全部揉拌均匀后平铺在烤盘里，烤箱180度烤30分钟，中途每隔几分钟拿出来翻拌一下。
最后一步点击查看大图
等肉干开始变硬，颜色上色的时候就可以了

小贴士

做这道小零食鸡胸肉一定最少要两块，太少的话容易烤糊

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-19

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