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减肥食谱，❗️三块钱炒一大盘！蒜蓉冬瓜❗️低脂低卡 快手菜的做法 点击查看大图

减肥食谱，❗️三块钱炒一大盘！蒜蓉冬瓜❗️低脂低卡 快手菜

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阳春白雪！

如果减重期间前一天吃了丰盛大餐，体重上升了，第二天可以吃点冬瓜，冬瓜汤，炒冬瓜随意，冬瓜除了不长胖还去水肿，第三天体重基本就恢复了，不会马上转换为脂肪的
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
冬瓜 1块
、
蒜 5瓣
、
姜 2片
、
红椒 1个
、
盐 1-2克
、
白胡椒粉 2克
、
老抽 一点
、
蚝油 1勺
烹饪步骤
小贴士

之前总说道，减重不是油盐不粘，天天白水菜番茄黄瓜的，这样一旦恢复正常饮食，马上就反弹了，只有改变生活习惯，吃对的，合理搭配，虽然瘦的慢一点，但是很稳定的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-19

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