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青椒鸡蛋全麦饼（减脂餐）的做法

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青椒鸡蛋全麦饼（减脂餐）

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吃多了各种水煮菜之后，就会想吃点有滋味的，怎么在减脂和好吃之间找到完美的平衡，一直是花花所追求的。今天给大家带来一款常吃的青椒鸡蛋全麦饼，蛋白质、碳水都有，再搭配一些青菜食用，妥妥的一顿健康早餐！

食材清单加入采购清单

10分钟左右

青椒 1个

、

鸡蛋 2个

、

全麦粉 50克

、

清水 10-30克

、

五香粉半勺

、

胡椒粉半勺

、

盐 3克

、

食用油 2勺

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
青椒洗净，切成小丁备用。
步骤2/5 点击查看大图
取一个大碗，放入青椒丁、全麦粉、鸡蛋、五香粉、胡椒粉和盐，搅拌均匀，根据面粉的吸水量加入适量清水继续搅拌均匀即可。
步骤3/5 点击查看大图
锅中倒入食用油，将调好的面糊倒入锅中，用铲子铺平，待一面定型后翻面。
步骤4/5 点击查看大图
翻面后继续小火煎3-5分钟，即可关火出锅。
最后一步点击查看大图
盛出后切块装盘，再搭配一杯牛奶，就成了完美又便捷的活力早餐！

小贴士

使用不粘锅的小伙伴可以不放油

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-21

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