蒜蓉空心菜
夏天大多数的人吃什么都要考虑热量，但有这么一种热天的应季蔬菜，好吃还不怕胖。它就是空心菜，清淡的菜肴搭配花生油的醇香会让菜的味道更美味。吃空心菜具有降脂减肥的效果，凉拌或清炒都很合适，益处多多，快来试试吧！
-
步骤1/7
点击查看大图
首先准备好食材；
-
步骤2/7
点击查看大图
把空心菜清洗干净后，焯一遍水捞出备用，这样做是为了去除空心菜中的草酸，不影响钙吸收；
-
步骤3/7
点击查看大图
再把大蒜去皮，切成片状备用；
-
步骤4/7
点击查看大图
锅中倒入适量胡姬花古法小榨花生油；
-
步骤5/7
点击查看大图
将之前切好的蒜片倒入油锅中爆出香味；
-
步骤6/7
点击查看大图
这个时候把洗干净的空心菜放在炒锅中，翻炒空心菜；
-
最后一步
点击查看大图
在空心菜炒的略微变色变软的时候，根据自己的口味加一些生抽调味炒匀就可以出锅啦；
1、蒜蓉空心菜是很清淡的口感，属于凉性菜品，如果肠胃不好的朋友不建议食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-24
蒜蓉空心菜的其他做法
蒜蓉空心菜的相关分类
蒜蓉空心菜的相关推荐
-
蒜蓉空心菜
23867人看过 -
农家小炒肉
156285人看过 -
口水鸡
19353105人看过 -
【家常菜】芹菜炒土豆丝
1466469人看过 -
辽宁-麻辣口水鸡
161673人看过 -
蒜香烤排骨（烤箱版）
5622292人看过 -
#秋天怎么吃#韭菜炒海螺肉
267553人看过 -
#中小学生做饭指南#蒜香烤排骨
177717人看过 -
川味口水鸡
1447653人看过 -
虾仁煮面
62558人看过 -
外焦里嫩！好吃到舔手指的蒜香烤排骨
551181人看过 -
蒜蓉空心菜#米饭最强CP#
130616人看过
