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西兰花芝士烤饭团的做法

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西兰花芝士烤饭团

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昨晚吃剩下的米饭，不上不下的量。捏了几个小饭团，加一点芝士片，再用海氏K5空气烤箱烤一下就成了小盆友们美好的一顿早餐。

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10~30分钟

米饭 1碗

、

芝士片 2片

、

胡萝卜适量

、

西兰花适量

、

玉米粒适量

、

盐少许

、

橄榄油少许

、

料酒少许

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
1.将胡萝卜、西兰花洗净切碎，芝士片对切成四等份（芝士片可以晚点切，以免变软不好操作）
步骤2/5 点击查看大图
2.不粘锅加少许橄榄油加热，先放胡萝卜翻炒至变色，再下玉米粒翻炒均匀。然后下米饭炒散炒匀，最后放西兰花继续翻炒至断生，根据自己的口味调入一点盐和料酒翻炒均匀出锅。
步骤3/5 点击查看大图
3.海氏K5空气烤箱180度预热，将炒饭捏成差不多大小的小球球放入烤盘。
步骤4/5 点击查看大图
4.依次捏完饭团，再摆上芝士片和黑芝麻。送入K5空气烤箱，中层烤5～8分钟即可出锅。
最后一步点击查看大图
5.叮～～美味出炉，颜值与美味并存。专治挑食的小盆友哦，快来试试吧。

小贴士

蔬菜丁随自己喜欢的加，不要太多，不然饭团捏不紧容易散掉。还可以挤点酸酸甜甜的番茄酱即美貌又美味哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-24

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