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西蓝花鸡胸肉（减肥必备）

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小吕子爱美食
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10分钟左右   |   配菜(中级)
鸡胸肉 一块
、
西蓝花 300克
、
胡椒粉 适量
、
料酒 适量
、
淀粉 适量
、
盐 3克
、
蒜 2瓣
、
葱 1根
、
耗油 1勺
、
白糖 1勺
、
黑胡椒粉 3克
、
生抽 1勺
烹饪步骤
小贴士

1没有不粘锅炒鸡胸肉那步有点粘锅就少炒一会，不用煸焦。2.西蓝花一定要选新鲜的，不然炒出来有苦味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-27

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