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减脂期也能吃的千张鸡肉卷

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乱花渐欲迷谁眼

鸡胸肉在减脂餐中的地位，相信不用我说大家都知道，它不仅蛋白质含量高，而且脂肪含量低，也正是因为脂肪含量低，特别容易柴，为了让减脂餐不那么枯燥，更利于长期的坚持，怎么样把减脂餐做好吃，也是花花一直所追求的。今天就做一道简单的千张鸡肉卷，一起做起来吧！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
千张/豆皮 2张
、
鸡胸肉 1-2块
、
胡萝卜 1根
、
包菜 半个
、
五香粉 1勺
、
料酒 1勺
、
生抽 2勺
、
鸡精 1勺
、
盐 1勺
烹饪步骤
小贴士

Tips: 1、插好牙签的鸡肉卷一定要小心放入蒸锅，不要被牙签扎到手，取出时一样要小心。 2、千张和豆皮，可能各地叫法不同，相信看照片大家就懂了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-27

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