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自制祛湿糕祛湿气健脾胃零失误

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大家好，我是艺诺妈，今天教大家做非常好吃而且祛湿效果很好的祛湿糕，所谓十人九湿，湿气看不见摸不着，无处不在一旦身体有了湿气，皮肤就会不好，出油长痘、肚子大、水肿、越来越胖、整天犯困无精打采，越拖越严重，这就是身体湿气重的表现，所以湿气一定要祛，祛湿糕性平温和，不寒，对于健脾胃也有很好的效果，哺乳期、孩子都可以放心食用。

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

山药 150克

、

赤小豆 150克

、

薏米 150克

、

芡实 150克

、

黑豆 100克

、

茯苓 100克

、

黑芝麻 80克

、

蜂蜜适量

、

糯米粉适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好我们所需要的食材
步骤2/8 点击查看大图
把所需要的豆类产品炒熟，单独炒不要混合，炒熟之后用破壁机打磨成粉，搅拌均匀。
步骤3/8 点击查看大图
蜂蜜倒入锅中熬一下
步骤4/8 点击查看大图
将熬好后的蜂蜜倒入，搅拌均匀，蜂蜜没有固定的量，跟做馒头加水一样。
步骤5/8 点击查看大图
将揉好的面团擀成饼状，在切成长条，然后在切成小块。
步骤6/8 点击查看大图
切成小块。
步骤7/8 点击查看大图
装入罐中封口。
最后一步点击查看大图
健脾养胃，温和祛湿气的祛湿糕就做好了，小伙伴们在家动手做起来吧。

小贴士

脾虚的女人老得快想要祛湿，就先要健脾补气。而山药、茯苓、芡实，薏米、赤小豆，就是健脾最佳食材，老人、孩子以及哺乳期妈妈都可以放心食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-01

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