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俪姐早餐之豆皮鸡肉卷➕芒果粒奶昔

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俪姐厨房

健康的饮食习惯，是需要全面均衡，营养丰富，色香味俱全的，早餐尤为重要。蛋白质，维生素矿物质丰富的早餐是一天效率的开始
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡腿 1个
、
豆皮 1张
、
生菜 4片
、
鸡蛋 3个
、
芒果 1个
、
蛋白质粉 20克没有可以不加
、
奥尔良腌料 适量
、
盐 2克
、
橄榄油 5克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-01

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