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香蕉牛奶燕麦粥

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Q.C.E

燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，也有非常好的降糖、减肥的功效。 之前对燕麦不是太爱，但是这样做了以后就爱上了，香蕉花生酱的搭配就是真的点睛之笔，太喜欢了，燕麦Q弹的口感真的好吃。 参与活动: #十分钟开学元气早餐#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
燕麦 1cup
、
牛奶 2cup
、
盐 少许
、
香蕉 1根
、
杏仁片 适量
、
花生酱 适量
烹饪步骤
小贴士

燕麦和液体的比例就是1:2就行。加一点点盐，可以更加带出燕麦的本身甜味和燕麦香味。可以添加蓝莓黑莓，其他坚果都行哦。都是每天不可少的营养元素。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-03

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