香蕉牛奶燕麦粥
燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，也有非常好的降糖、减肥的功效。 之前对燕麦不是太爱，但是这样做了以后就爱上了，香蕉花生酱的搭配就是真的点睛之笔，太喜欢了，燕麦Q弹的口感真的好吃。 参与活动: #十分钟开学元气早餐#
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步骤1/5
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多半根香蕉切块放入燕麦粥中，剩下的切片做摆放
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步骤2/5
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锅内加入2cup的牛奶加热
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步骤3/5
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加热后加入燕麦香蕉块和少许的盐
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步骤4/5
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煮开后转中小火慢熬，7-8分钟，浓稠以后即可
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最后一步
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盛出后摆放上香蕉片，杏仁片花生酱即可。
燕麦和液体的比例就是1:2就行。加一点点盐，可以更加带出燕麦的本身甜味和燕麦香味。可以添加蓝莓黑莓，其他坚果都行哦。都是每天不可少的营养元素。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-03
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