家常蒜蓉西兰花
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常吃西兰花对身体健康有帮助，因为西兰花有利于增强机体免疫功能，维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增强抗病能力 。西兰花减肥必备哦⊙∀⊙！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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西兰花掰小朵，洗干净
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步骤2/4
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葱姜蒜准备好，小辣椒是爆出香味的
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步骤3/4
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锅里倒油，油温不要太高，下入葱姜蒜辣椒和西兰花，爆炒一分钟后加入盐，鸡精，蚝油，翻炒几下，加入少量的水
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最后一步
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待水稍微收一下，可以出锅了
小贴士
蒜蓉西兰花，就是蒜要多一点，爆出蒜香味，更美味哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-05
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