低脂减肥餐！鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉！
浏览 20.5万 · 收藏 1333
将做法保存到手机
哈喽～我是圆妈！今天推荐大家一款低脂好吃的黑椒鸡胸肉！低脂低卡，味道美味，营养又好吃，超级适合想要减肥又嘴馋的小伙伴哦！
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
首先，把鸡胸肉洗净切成小块，西蓝花切小朵，小柿子对半切开备用
-
步骤2/4
点击查看大图
鸡胸丁里加入1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、少许食盐和黑胡椒粉，抓匀腌制半小时以上
-
步骤3/4
点击查看大图
锅里煮水，水开后加入少许食用油和食盐，把西蓝花倒入，焯水1分钟左右至断生捞出备用
-
最后一步
点击查看大图
锅里烧油，倒去腌制好的鸡胸丁，炒至变色，加入1大勺黑胡椒酱，倒入西蓝花炒匀，最后加入少许食盐和黑胡椒碎，一起翻炒入味即可出锅！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-07
换个做法
黑椒鸡胸肉的相关分类
黑椒鸡胸肉的相关推荐
-
减肥也可以吃的鸡胸肉蔬菜咖喱饭
227753人看过 -
金玉满堂（玉米胡萝卜炒黄瓜）减肥餐
871117人看过 -
减肥期间必吃的减肥餐！茄汁玉米鸡胸肉
8195255人看过 -
#山姆团圆宴#茴香猪肉馅饼
197027人看过 -
减肥好吃不柴的鸡胸肉，称神的麻辣鸡丝
148509人看过 -
#养生打卡#八珍菌菇乌鸡汤
220566人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#空气炸锅版香蕉烤蛋奶
222012人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5418243人看过 -
血脂不好、血压高就喝这款茶，血脂健康、血压更稳定！
503810人看过 -
番茄炖鱼
9827人看过 -
皮蛋瘦肉粥
17567692人看过 -
炒花甲肉
184730人看过
