减脂低卡系列之~营养美味的新奥尔良小鸡胸肉
很多减肥减脂的小仙女们 走入了减脂期不能吃肉的误区 其实减脂期也要科学的吃好吃饱 保证营养均衡 这是非常重要的 以免内分泌失调哦！ 今天这款新奥尔良煎小鸡胸肉 低脂低卡，味道超赞 肉质鲜嫩，做法简单
-
步骤1/5
点击查看大图
鸡小胸清洗干净，用牙签儿在正反两面儿扎眼儿，方便腌制入味儿。奥尔良腌料用冰水混合均匀，放入鸡胸肉裹匀腌料，冷藏腌制1小时以上。
-
步骤2/5
点击查看大图
锅内倒入一小勺油
-
步骤3/5
点击查看大图
油温7成的时候，放入腌制好的鸡肉。
-
步骤4/5
点击查看大图
小火煎至两面金黄肉熟透。
-
最后一步
点击查看大图
低脂美味营养的奥尔良鸡胸肉就做好了。
1.首推小鸡胸肉，肉质更嫩，口感最佳
2.隔夜冷藏腌制更易入味儿
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-09
新奥尔良小鸡胸肉的相关分类
新奥尔良小鸡胸肉的相关推荐
-
粉丝羊杂汤
2873751人看过 -
蚝油手撕杏鲍菇
23560159人看过 -
虎皮尖椒酿肉
1608229人看过 -
可乐鸡翅根#我要上首页挑战家常菜#
7973492人看过 -
咕噜咕噜冒热气！这一锅最适合冬天，吃完全身暖呼呼~
308918人看过 -
小朋友的最爱～香酥炸鸡排#肉食者联盟#
12487627人看过 -
韭菜鸡蛋水饺
13743483人看过 -
不用一滴水【照烧鸡腿】
25818151人看过 -
粤菜经典:白切鸡
565894人看过 -
培根金针菇卷
537046人看过 -
干煸豆角
1529974人看过 -
#今天吃什么#茄汁豆腐
4663653人看过
