蒜蓉西蓝花
西蓝花营养丰富，绿色蔬菜，多吃哦
-
步骤1/10
点击查看大图
把买回来的西蓝花用掰成一朵一朵的
-
步骤2/10
点击查看大图
然后切成一小朵一小朵的，清洗干净，沥干水备用
-
步骤3/10
点击查看大图
炒锅放适量水，放一勺盐，烧开
-
步骤4/10
点击查看大图
放西蓝花进去焯水，水开后煮几分钟，喜欢吃脆一点的少煮一会，喜欢软的多煮一会
-
步骤5/10
点击查看大图
清洗干净，
-
步骤6/10
点击查看大图
炒锅放油，油热了放蒜末爆香
-
步骤7/10
点击查看大图
转小火，倒适量蚝油，翻炒均匀
-
步骤8/10
点击查看大图
把西蓝花放进去翻炒均匀
-
步骤9/10
点击查看大图
装盘开吃
-
最后一步
点击查看大图
好吃，吃了一满口的花朵，喜欢的宝宝们可以试试哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-09
蒜蓉西蓝花的相关分类
蒜蓉西蓝花的相关推荐
-
茴香馅包子
40066人看过 -
凉拌西蓝花
138174人看过 -
凉拌西蓝花
827683人看过 -
茴香馅包子
259745人看过 -
做了全世界最好吃的香蒜脆薯条！
11400人看过 -
茴香馅包子
30727人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的香煎鸡胸肉～
107420人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#辣条
180835人看过 -
减脂健康又好吃——凉拌西蓝花
218331人看过 -
自制辣条
506866人看过 -
酱香鸡爪
81097人看过 -
大陷包子
116993人看过
