鸡蛋三明治
早餐吃这个【鸡蛋三明治】再搭配一份蔬菜，就是完美地一餐了，而且方便快捷。 参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#
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步骤1/6
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食材就是这些，煮鸡蛋放凉去蛋壳，黑胡椒选择现磨的比较香，使用丘比卡路里减半沙拉酱更清爽无负担。
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步骤2/6
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鸡蛋和一勺沙拉酱放容器中，捣碎。
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步骤3/6
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加入黑胡椒拌匀，如果觉得不够咸可以再加盐，我没有加盐。
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步骤4/6
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将鸡蛋酱抹到面包片上，再盖上另一片面包。
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步骤5/6
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可以切去四边单独吃掉。当然不切也可以，只是没那么好看。
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最后一步
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搭配一个西红柿（一份蔬菜）和一杯豆浆作为一份营养简餐。
盐可加可不加，请根据自己喜好灵活掌握。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-10
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