鲍鱼盖饭
鲍鱼的营养：提高免疫力、调经润肠、促进生长发育。鲍鱼其名为鱼，实则非鱼，是名贵的海洋食用贝类，味道鲜美，营养丰富，素有海味之冠，被誉为海洋的“软黄金”，其肉质细嫩，鲜品可以食用的部分蛋白质12.6%、脂肪0.8%；干品含有蛋白可高达54.1%，氨基酸种类齐全，配比合理，含有多种维生素和微量元素，是一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物，且口感极佳。 参与活动: #入秋滋补正当时#
-
步骤1/11
点击查看大图
新鲜鲍鱼 拿回家用盐水泡二十分钟
-
步骤2/11
点击查看大图
用勺子把鲍鱼剥开
-
步骤3/11
点击查看大图
小牙刷把周边的脏东西刷干净 这个地方比较费时间 要刷好久
-
步骤4/11
点击查看大图
要把鲍鱼后面肠和内脏拿掉
-
步骤5/11
点击查看大图
然后打花刀 切方子格 注意靠边不要切不然做好形状不好看了
-
步骤6/11
点击查看大图
全部切好 来个集体照
-
步骤7/11
点击查看大图
西兰花过水煮 这个时候把鲍鱼放油炒 加水煮五分钟加一勺料酒
-
步骤8/11
点击查看大图
加入淀粉
-
步骤9/11
点击查看大图
摆盘。
-
步骤10/11
点击查看大图
全家福 不吃米饭配荞麦粉面也可以
-
最后一步
点击查看大图
来个高颜值的 摆盘吧
鲍鱼属于热性的食物身体上火的时候最好不要吃，防止会影响身体的恢复，但是在缺血气血不足的时候可以多吃一些鲍鱼，能够增加身体的免疫力，还能够补充营养。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-11
鲍鱼盖饭的其他做法
鲍鱼盖饭的相关分类
鲍鱼盖饭的相关推荐
-
#夏天夜宵High起来！# 粗粮玉米饼
344420人看过 -
红烧黄花鱼
1670460人看过 -
凉拌猪耳朵#硬核菜谱制作人#
407977人看过 -
麻辣拌
813545人看过 -
连壳都不想放过的油焖大虾
1979553人看过 -
大骨头
408266人看过 -
临沂炒鸡！！
113730人看过 -
山药糯米糍
2700920人看过 -
鱼香肉丝（鸡肉版）
582149人看过 -
鲜美无比的粤式清蒸鲈鱼#网红美食我来做#
830500人看过 -
下饭菜鱼香肉丝 经典川菜（儿童家常版）家常菜快手菜鱼香肉丝
7326861人看过 -
咸鹅蛋
401312人看过
