是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

增肌减脂番茄鸡肉汤～太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤的做法

点击查看大图

增肌减脂番茄鸡肉汤～太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤

浏览 6.1万 · 收藏 246

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

健身减重人群，日常饮食必须保持营养均衡，补充多种维量元素及优质蛋白质，减少油脂的摄入，这款鸡肉汤，加入太太乐的鲜鸡汁，番茄，金针菇及生菜，味道鲜美得来又增肌减脂，一起来试试吧～参与活动：#免费申领 | 用最鲜鸡汁解锁花式健康快手菜！#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

鸡胸肉 300克

、

番茄 1个

、

金针菇 1把

、

生菜 1棵

、

太太鲜鸡汁 3挤

、

小葱 1根

、

蒜瓣 3粒

、

小青椒 1根

、

生抽 1勺

、

蚝油 1勺

、

胡椒粉 1勺

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
将鸡胸肉及所有配菜清洗干净
步骤2/14 点击查看大图
生菜切成2段，番茄切小块备用
步骤3/14 点击查看大图
小青椒切圈，小葱切成葱花，蒜瓣拍扁切成蒜蓉备用，鸡胸切薄片待用.
步骤4/14 点击查看大图
切好的鸡胸肉加入生抽、蚝油、青椒圈、胡椒粉及蒜蓉腌制10分钟备用.
步骤5/14 点击查看大图
坐锅刷入少许橄榄油，开小火...
步骤6/14 点击查看大图
倒入番茄块翻炒至变软.
步骤7/14 点击查看大图
铺上金针菇
步骤8/14 点击查看大图
再铺上腌制好的鸡胸肉
步骤9/14 点击查看大图
加入没过鸡肉的适量清水，
步骤10/14 点击查看大图
盖上锅盖，开中火慢煮...
步骤11/14 点击查看大图
煮至汤滚水沸，揭开锅盖，加入3挤太太乐鲜鸡汁，用勺子搅匀继续煮8分钟...
步骤12/14 点击查看大图
加入生菜
步骤13/14 点击查看大图
放入葱花搅匀，再煮1分钟关火...
最后一步点击查看大图
一道味道鲜美，刷脂增肌的番茄鸡肉汤就做好啦～

小贴士

这道汤除了鸡胸肉和番茄外，金针茹可以换成白玉菇或者蟹菇，生菜也可以换成其它自己喜欢的绿叶菜，简单快手，喜欢的亲，不防试试哦～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-12

换个做法

增肌减脂番茄鸡肉汤～太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤的其他做法

增肌减脂番茄鸡肉汤～太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤的相关分类

快手早餐月饼蛋黄酥儿童食谱中国菜梭子蟹更多

增肌减脂番茄鸡肉汤～太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许